実質時給シミュレーター
通勤時間・残業・身支度・休憩・持ち帰り仕事——仕事に拘束されている時間をぜんぶ含めると、あなたの時給はいくらになる？「本当の時給」を計算します。
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※ 最低賃金は2025年度の地域別最低賃金（東京都1,226円・全国加重平均1,121円）。所定労働時間に対する基準のため比較は参考値です。
📋 月間拘束時間の内訳
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💡 こんな方に活用されています
転職を検討する判断材料に
年収が同じでも通勤時間と残業量で実質時給は大きく変わります。求人を「本当の時給」で比較できます。
リモートワークの価値を数値化
通勤と身支度がなくなると実質時給はいくら上がる？在宅勤務の価値を金額で説明できます。
引越し・職住近接の検討に
通勤片道90分と15分でどれだけ違うかを計算すれば、家賃が高くても駅近・会社近くに住む価値が見えます。
サービス残業の見える化
残業代の出ない残業がどれだけ時給を下げているかを数値で実感。働き方を見直すきっかけに。
フリーランスの単価チェック
営業・経理などの無償作業も含めて時給換算すれば、案件の単価が妥当かどうか判断できます。
買い物の判断基準に
「これは自分の◯時間分」と実質時給で考えると、お金と時間の使い方の優先順位が明確になります。
💬 よくある質問
Q. 実質時給とは何ですか？
給与を「所定労働時間」ではなく「仕事のために拘束されている時間の合計」で割った時給のことです。残業はもちろん、通勤時間・出勤のための身支度・昼休憩・持ち帰り仕事など、仕事がなければ自由に使えたはずの時間をすべて含めて計算します。
Q. なぜ通勤時間や身支度時間まで含めて計算するのですか？
通勤や身支度は給与が支払われませんが、仕事がなければ発生しない「実質的な拘束時間」だからです。これらを含めることで、リモートワークの価値や職住近接のメリットなど、働き方を比較する際の本当のコストが見えてきます。
Q. 残業代が支払われている場合はどう入力すればいいですか？
残業代込みの実際の月収を入力し、残業時間欄に月の残業時間を入力してください。サービス残業（残業代なし）の場合も同様に残業時間を入力すれば、無償で提供している時間として実質時給に反映されます。
Q. 手取りと額面、どちらで入力すべきですか？
どちらでも計算できます。「自由に使えるお金ベースの本当の時給」を知りたい場合は手取り、求人票や他の仕事との比較には額面がおすすめです。手取り額は手取り・税金計算ツールで計算できます。
Q. ボーナス（賞与）はどう扱えばいいですか？
「年収」に切り替えてボーナス込みの年収を入力すると、12分割して月額換算で計算します。月給で入力する場合はボーナスを含まない計算になります。
Q. 最低賃金との比較は何の数値を使っていますか？
2025年度の地域別最低賃金（東京都1,226円、全国加重平均1,121円）を目安として表示しています。最低賃金は所定労働時間に対する基準のため、実質時給との比較はあくまで参考値です。
Q. 実質時給を上げるにはどうすればいいですか？
①リモートワークや職住近接で通勤時間を減らす、②残業（特にサービス残業）を減らす、③昇給・転職で収入を上げる、の3つが主な方法です。本ツールで条件を変えて再計算すると、どの改善が効果的かを数値で比較できます。
Q. フリーランスやアルバイトでも使えますか？
はい、使えます。月の収入と稼働日数・稼働時間を入力してください。フリーランスの場合は営業・経理などの無償作業時間を「持ち帰り仕事」欄に入れると、案件単価の妥当性チェックにも使えます。
Q. 入力した給与データは保存されますか？
いいえ、計算はすべてブラウザ内で完結し、入力内容がサーバーに送信されることは一切ありません。安心してご利用ください。